2016年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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2158 kcal
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脂質: 93.39g | たんぱく質: 205.82g | 炭水化物: 116.27g.
朝食: Heinz Ketchup, Jajko, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż. 昼食: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Tesco Surówka z Pora, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Golonka z Indyka, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Olimp System Protein 80, Mięso z Kaczki, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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