2016年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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1569 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 49.68g | 炭水化物: 164.79g.
朝食: MacCoffee Strong, майонез байсад, яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). 昼食: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 夕食: Гречка Отварная, Котлета Говяжья. 軽食/その他: Помело, Грецкие Орехи, Шампанское, Пепси Пепси, кофе якопс, сахар, сухие сливки. もっと...
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2605 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, ハイキング - 2 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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