2016年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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2244 kcal
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脂質: 98.68g | たんぱく質: 190.82g | 炭水化物: 132.79g.
朝食: Van Houten Cacao en Poudre, Amandes, Oeuf, Sojasun Boisson Végétale Nature, Spiruline. 昼食: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Escalope de Poulet, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins. 夕食: Entremont Light 14%, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Huile Végétale de Colza, Petit Navire Thon au Naturel. 軽食/その他: Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. もっと...
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2433 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, 料理 - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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