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Bueno en el verano siempre aumento. Por ahora esta en mi rango de buen peso. He llegado a los 54, pero con voluntad y ejercicio es otra cosa. A no subir más!
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
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744 kcal
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脂質: 13.85g | たんぱく質: 26.51g | 炭水化物: 113.25g.
朝食: Maná Galletitas Rellenas Limon, SanCor Yogs Light Bebible. 昼食: Queso Fresco, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Zapallito Verde, Arroz Blanco. 軽食/その他: Butter Toffees Caramelos, Cereal Mix Granola Tradicional, SanCor Yogs Light Frutilla. もっと...
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1813 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ポールダンス - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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