|
Fds comi doce no sábado e domingo...
|
98.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
|
797 kcal
|
脂質: 17.99g | たんぱく質: 85.13g | 炭水化物: 68.47g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Integral, Café, Cafezinho, Dr. Oetker Bolo de Leite. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Leite Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Tapioca. もっと...
|
|
4402 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 勉強 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|