2016年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
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1592 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 244.31g.
朝食: Banana, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Predilecta Molho de Tomate Bolonhesa, Seara Presunto Magro, Scala Queijo Prato, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco. 軽食/その他: Açúcar, Leão Chá de Camomila, Café com Açúcar, Banana Nanica. もっと...
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2753 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, トランポリン競技 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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