|
Baixei durante a semana... e já vou ganhando outra vez.
O moskitinho me fez chegar abaixo de 98!
Nem me lembro qdo pesei tão pouco. Kkk...
Ms a ideia é perder peso com saúde.
Hoje:
Kg 99,2
Gordura 32,1
Água 46,6
Músculo 35,5
osso 13,5
cal 3223
Tô progredindo!
|
99.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
|
1435 kcal
|
脂質: 39.68g | たんぱく質: 51.38g | 炭水化物: 228.06g.
朝食: Batavo Iogurte de Morango, Hué Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Taioba, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Frango (Empanado e Frito), Taioba, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itambé Doce de Leite Tradicional, Laranjas. もっと...
|
|
3234 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|