2016年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
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1237 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 120.29g.
朝食: Papayas, Raspberries, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges), Kellogg's All-Bran Original, Blueberries. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Smoked Salmon. 夕食: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Firm Silken Tofu, Cooked Chinese Cabbage. 軽食/その他: Cytosport Muscle Milk Protein Vanilla. もっと...
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2837 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, レッグマジック - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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