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ich bin nicht gut -
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
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880 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 50.27g | 炭水化物: 87.74g.
朝食: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harzinger Harzer Käse Minis, K-Classic Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. 昼食: Rote Paprika, Kirschtomaten, K-Classic Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Kirschtomaten, Milbona Creme Leicht Kräuter, OceanSea Fischstäbchen. 軽食/その他: Rote Paprika. もっと...
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2211 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 掃除 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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