2016年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
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1900 kcal
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脂質: 39.83g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 254.65g.
朝食: Golden Crumpets, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Oranges, Milk, Black Tea. 昼食: Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Safcol Premium Salmon in Springwater. 夕食: Home-Made Curry, Basmati Rice (Cooked), Heinz Steam Fresh Vegetables - Carrots, Corn & Broccoli. 軽食/その他: Uncle Tobys Apricot Muesli Bar, Carrots, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Carrots, Carrots, Carrots, Coles Full Cream Milk, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Tea with Milk. もっと...
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2366 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 14 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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