2016年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 24日:
|
1239 kcal
|
脂質: 51.89g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Banana-Maçã, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Empadao Flango, Verde Campo Nata Light Lacfree, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
|
|
1681 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
|