Slip72の日記, 2016年 01月 24日

2016年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.4 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 24日:

1260 kcal

脂質: 38.26g | たんぱく質: 60.15g | 炭水化物: 119.25g. 朝食: Orange Juice, Coffee with Milk, Dempster's Everything Bagel, Hard-Boiled Egg. 夕食: Chicken Chilli (Weight Watchers Recipe). 軽食/その他: Gin. もっと...

3238 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エリプティカルマシン - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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