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cena con amici con couscous. ho mangiato moderatamente ma extra di 4 fette di ananas e di 30 gr di dolce
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 24日:
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1212 kcal
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脂質: 11.09g | たんぱく質: 32.60g | 炭水化物: 189.99g.
朝食: Fette Biscottate e Marmellata, Tè senza Zucchero. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Couscous (Cotto), Involtino Primavera con Carne di Maiale, Pere, Castrato, Vino Rosso da Tavola, Caffè Espresso. 夕食: Couscous (Cotto), Vino Rosso da Tavola. もっと...
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2778 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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