2011年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 72.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 6日:
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929 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 133.19g | 炭水化物: 18.59g.
朝食: Turkey Breakfast Sausage Links, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets). 昼食: salmon, Cooked Asparagus (Canned). 夕食: Chicken Breast, Egg Beaters - Original, Mushrooms Stems & Pieces, Spanish Olives, tomato. 軽食/その他: ON 100% Whey, ON 100% Whey. もっと...
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4799 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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