2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1797 kcal
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脂質: 40.42g | たんぱく質: 105.26g | 炭水化物: 276.04g.
朝食: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Kale, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Source Naturals Pea Protein Powder, Vega Sport Performance Protein Chocolate. 昼食: Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Trader Joe's Organic Romaine Hearts. 夕食: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Green Peas (Frozen), Trader Joe's Broccoli Slaw, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Cauliflower, Acorn Winter Squash. 軽食/その他: Trader Joe's Pumpkin Butter, Apples. もっと...
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2746 kcal
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運動:
雪かき - 20 分, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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