|
Бинго! В клубе этой ночью все друзья заказывали выпивку, закуску и десерты, а я газ воду, попросила льда в стакан, греческий салат без масла. Сыром, который входит в состав салата, я ненавязчиво "угощала" подруг)))
Короче, вывод: меньше жевать, больше общаться и танцевать!!
На утро болят ноги, руки, пресс и дельты 😄😄 как после трени)) + приятный отвечик в 0,6 кг ))))
|
79.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
|
1586 kcal
|
脂質: 41.74g | たんぱく質: 179.66g | 炭水化物: 123.96g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 3,2%, Яичный Белок, Протеин MD, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Гречка, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Knorr Бульон Куриный Домашний. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|