2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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2177 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 118.62g | 炭水化物: 208.04g.
朝食: Amandes, Uberti les Cranberries, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, les Comtes de Provence Figue Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio. 昼食: Oranges, Bordeaux, Radis Noir, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Pavé d'Affinois Léger et Fondant, Le Gaulois Escalope de Dinde, Noix, Rochefontaine Haricots Verte, Baguette. 夕食: Radis Noir, Saint Agaune La Fine, Mâche, Houmous, Baguette, Naturgie Organic Dark Chocolate 99%, Gingembre Confit, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Vin de Table Rouge. もっと...
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2653 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 1 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
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体重に変化ありません
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