2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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3196 kcal
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脂質: 201.46g | たんぱく質: 142.05g | 炭水化物: 247.31g.
朝食: Aldi Nord Le Coq De France, Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Edeka Salatmischung, Olivenöl, Butter, Rotbarsch. 夕食: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Curly Fries, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco, McDonald's Big Rösti. 軽食/その他: Mondamin Waffeln, Abtei Regeneration. もっと...
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2443 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 49 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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