|
after dinner
|
79.5 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
|
920 kcal
|
脂質: 11.98g | たんぱく質: 53.17g | 炭水化物: 155.39g.
朝食: Marc Angelo Turkey Meatloaf, White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Rye. もっと...
|
|
2971 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, ヨガ - 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
It looks like you are back on track, which is so difficult, so well done you.
2016年 01月 23日 投稿者: Mamachickpea
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|