2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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1172 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 98.82g | 炭水化物: 116.95g.
朝食: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. 昼食: Probiótica 100% Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 夕食: Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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