2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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1099 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 57.10g | 炭水化物: 144.80g.
朝食: Ducoco Água de Coco, Pão de Queijo. 昼食: Água, SanCor Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Shake de Paçoca, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Fiber Concentrate, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde. 夕食: Hellmann's Maionese, Salada Verde Mista, Aurora Mortadela tipo Bologna, Scala Queijo Prato, Pullman Pão Integral Original, Kero Coco Água de Coco. 軽食/その他: Yoki Doce de Amendoim, Herbalife Chá Verde, Água. もっと...
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3138 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, ショッピング - 30 分, レーキの葉 - 15 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 2 時間 30 分, 浴びる - 15 分, ウォーキング - 1 時間 30 分. もっと...
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