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Pap78
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2016年 01月 22日
Pap78の日記, 2016年 01月 22日
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2016年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94 kg
これまでの減量分:
12 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 22日:
777 kcal
脂質: 21.64g | たんぱく質: 29.60g | 炭水化物: 119.61g.
朝食:
Yoga Succo di Pera.
昼食:
Fage Fruyo Caffè 0%.
夕食:
Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Patate, Grana Padano Grana Padano Grattugiato.
軽食/その他:
Mela Stark.
もっと...
2879 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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