2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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2749 kcal
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脂質: 155.64g | たんぱく質: 138.01g | 炭水化物: 205.08g.
昼食: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Lindenhof Gouda, Champignons Frisch, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: Rote Paprika, Aldi Edamer, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). 軽食/その他: Haribo Lakritz Sprotten, Mondamin Waffeln, Weiße Fondant Decke, Zucker, Butter, Zartbitterschokolade, Milch 1,5%, Schlagsahne, Alpenmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milchreis, Ei, Apoday Heißer Winterapfel. もっと...
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2270 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 37 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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