2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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2170 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 100.94g | 炭水化物: 261.63g.
朝食: Chicken Thigh, Toasted White Bread, Olive Oil, Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Oatmeal. 昼食: Sahm Yook Black Sesame Soy Drink, Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Egg White. 夕食: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Coffee with Cream and Sugar, Trader Joe's Bibimbap Bowl, Beef, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Orange. もっと...
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2384 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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