coty iglesiaの日記, 2016年 01月 21日

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2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:

948 kcal

脂質: 13.04g | たんぱく質: 27.51g | 炭水化物: 42.56g. 朝食: CBSé Yerba Mate. 夕食: Arroz Blanco, Cebollas, Tomates, Pernil de Pollo, Muslo de Pollo. 軽食/その他: Agua del Grifo, Vino Tinto de Mesa. もっと...

1535 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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