suehendricksの日記, 2016年 01月 21日

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2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 21.6 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:

744 kcal

脂質: 31.83g | たんぱく質: 30.66g | 炭水化物: 81.10g. 朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Oreo Golden Oreo, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Publix Vanilla Ice Cream Cups, Chicken A La King with Rice (Frozen Meal). もっと...

1921 kcal

運動: ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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