2016年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.6 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

568 kcal 脂質: 19.46g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 39.37g.   夕食: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Vinho Cabernet Sauvignon, Coqueiro Atum Pedaços Light, Limão, Cebolas, Tomates, Piracanjuba Manteiga com Sal. もっと...
1530 kcal 運動: 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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