2016年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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852 kcal
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脂質: 11.39g | たんぱく質: 34.75g | 炭水化物: 96.94g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Stroehmann Dutch Country 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Walmart Swai Fillets, Pinot Gris (Grigio) Wine. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberries & Cream, ShopRite Fat Free Mini Pretzels, Celery, Grimmway Farms Baby Carrots. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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