2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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1356 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 122.95g | 炭水化物: 95.12g.
朝食: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Minyak Sayur Canola, Kangkung, Nasi Merah, Dada Ayam. 夕食: Minyak Sayur Canola, Kangkung, Tahu, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Kacang Kapri, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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