continuo com 70....musculação, pilates, legumes, saladas e carne...
mas não
vou desanimar....
Boa sorte pra todos nós e bom dia!
2016年 01月 21日 投稿者: Lúcia Coelho
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Claro, se você está fazendo todos esses exercícios, significa que você está ganhando massa magra que também pesa, então, siga em frente, está tudo certo.
2016年 01月 21日 投稿者: antoniofilho
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Lúcia, ganhei um quilo, mas baixei meu percentual de gordura pq estou malhando forte. Sua melhor balança são o espelho e suas roupas.
2016年 01月 21日 投稿者: Rhaisa
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obrigada pessoal! ainda bem que aqui podemos desabafar e contar com os amigos!
2016年 01月 21日 投稿者: Lúcia Coelho
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Oi Lúcia! Acontecia o mesmo comigo, então cortei açúcar e a cerveja. O resultado apareceu em 2 meses: 4kg a menos. Agora adotei uma alimentação lowcarb e as gorduras acumuladas na região abdominal estão derretendo. Faço musculação 3 vezes por semana. Boa sorte!
2016年 01月 21日 投稿者: legolas_ep
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legolas_ep....awonnn....rsrsrsrs... cortar a cerveja... isso é as trevas..
A única coisa que faço de errado na sexta ou no sábado a noite...
e ainda pra não pecar muito.... o belisco é pepino ou cenoura...rsrs
Mas pra obter resultados, vou tentar, snif,snif..
2016年 01月 22日 投稿者: Lúcia Coelho
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Hehehehe... foi a minha última medida também, acredite =P
2016年 01月 22日 投稿者: legolas_ep
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2016年 01月 22日 投稿者: Lúcia Coelho
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cortar a cerveja é como cortar a alma! ahuhuahuahuahuauhuhahuahuahuahu
2016年 01月 22日 投稿者: AnnaK-
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bom dia, verdade mesmo AnnaK!!! tudo menos isso...kkkkk
2016年 01月 25日 投稿者: Lúcia Coelho
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prefiro fazer exercícios, maneirar na alimentação, mas cortar TUDO não dá (pelo menos pra mim) hahahaha
2016年 01月 25日 投稿者: AnnaK-
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