stern56の日記, 2016年 01月 21日

2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:

1131 kcal

脂質: 25.28g | たんぱく質: 38.06g | 炭水化物: 185.23g. 昼食: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 夕食: Gut & Günstig Cornichons, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Edeka Paprikalyoner, Mischbrot. もっと...

3295 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 1 時間　 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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