2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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856 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 34.14g | 炭水化物: 114.90g.
朝食: Fındık, Elma, Süt. 昼食: Ezogelin Çorbası. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Eti Sticks Bitter, Tuzlu Kurabiye, Portakal. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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