2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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1860 kcal
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脂質: 90.87g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 181.03g.
朝食: Optimel Framboos Drink, Gekookt Ei. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Kiwi, Komkommer (met Schil), Tomaten. 夕食: Pizza met Vlees en Groenten. 軽食/その他: AH Pure Chocolade, Banaan, Aldi Walnoten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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