2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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2327 kcal
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脂質: 133.76g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 174.38g.
昼食: Aldi Katenschinken, Olivenöl, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Edeka Schweineschnitzel. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen, Butter. 軽食/その他: Weiße Fondant Decke, Zucker, Butter, Zartbitterschokolade, Milch 1,5%, Schlagsahne, Alpenmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milchreis, Ei, Dr.Oetker Weiße Fondant Decke, Ja! Schlagsahne, Milchreis, Aldi Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Südzucker Zucker, Ei, Milfina Butter, Alpia Zartbitterschokolade, Milka Alpenmilch. もっと...
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2279 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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