2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1932 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 260.74g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. 昼食: Sandía, Mandarinas, Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Ranch, Señor Cactus Totopos de Nopal, Pimientos Verdes, Barilla Fusilli, Lechuga, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Nestlé Carlos V (11g), Dulces de la Rosa Mazapán, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Te con Leche y Splenda, Holanda Solero Limón, Pan Blanco, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 軽食/その他: La Moderna Sauris, Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Tamal de Carne. もっと...
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1877 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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