Miss-83の日記, 2016年 01月 20日

2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:

333 kcal

脂質: 18.94g | たんぱく質: 11.30g | 炭水化物: 33.58g. 朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Приготовленная Свежая Зеленая Капуста. 夕食: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. もっと...

1579 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, スクワット - 10 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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