2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
|
2768 kcal
|
脂質: 118.61g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 351.21g.
朝食: Banan, Wawel Tiki Taki, Olza Prince Polo (52g), Rzodkiewka, Turek Kremowy Serek ze Szczypiorkiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. 夕食: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Zupa Ziemniaczana, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb, Lidl Bułka Pszenna, Top Chips Chipsy, Gołąbki. 軽食/その他: Dr Gerard Pasja Kokosowa, Tago Sekret Ewy, Łowicz Powidła Węgierkowe, Piątnica Twaróg Chudy, Chleb, Wedel Czekolada Gorzka, Pomarańcze. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|