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Hoy el cuerpo me a dado una sorpresa y grata sorpresa, con la dieta que me han hecho, me han quitado casi todos los hidratos y vamos que he perdido bastante, seguimos adelante waooo estoy super contento
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92 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1368 kcal
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脂質: 26.31g | たんぱく質: 134.43g | 炭水化物: 155.81g.
朝食: Batido Proteinas, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Esparragos Medianos, Tostadas de Pan Integral, Café, Limón, Hacendado Quesitos Light, Tostadas de Pan Integral. 昼食: Pasta Fresca, Filete de Ternera, Champiñones. 軽食/その他: Kiwi, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. もっと...
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3191 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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