2016年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1028 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 27.63g | 炭水化物: 160.95g.
朝食: Suco Detox, Sol Gelatina de Uva, Banana, Piá Leite Desnatado. 昼食: Alface, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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