2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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3664 kcal
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脂質: 176.49g | たんぱく質: 171.27g | 炭水化物: 337.19g.
朝食: John West Thunfischfilets (in Olivenöl). 昼食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Extra Natives Olivenöl, Felix Tomaten-Ketchup (mit Stevia), Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Metzgerfrisch Wollwurst. 夕食: Goldsteig Mozzarella, Cucina Pesto Alla Genovese, Kattus Pesto Bärlauch, Bruschetta Aufstrich, Gehackte Tomaten, Edamer Gerieben, Hefe, Weißes Mehl. 軽食/その他: Bio Joghurt Pur, Hussel Feine Vollmilchschokolade, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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