2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1491 kcal
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脂質: 57.56g | たんぱく質: 120.73g | 炭水化物: 107.91g.
朝食: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). 昼食: Mostaza, Pico de Gallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arrachera. 夕食: Yoplait Yogurt Light, Vino Tinto de Mesa, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Mayonesa, Aceite de Oliva, Crutones Sazonados, Pepino (Pelado), Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Lechuga. 軽食/その他: Cacahuates, Yoplait Light Fresa. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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