2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1109 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 76.33g | 炭水化物: 94.64g.
朝食: Kaffee, Dr. Doerr Dresdner Fleischsalat, Eiweißbrot II, Kaffee. 昼食: Gekochtes Ei, Tomaten, Frischkäse, Käsebrötchen, Eiweißshake. 軽食/その他: Spritzkuchen. もっと...
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2390 kcal
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運動:
洗濯 - 10 分, 運転 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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