2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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2208 kcal
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脂質: 94.58g | たんぱく質: 191.57g | 炭水化物: 137.95g.
朝食: Oeuf, Leerdammer Leerdammer Léger, Amandes, Spiruline. 昼食: Banane, Petit Navire Thon au Naturel, Jardin Bio Lentilles Corail. 夕食: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Bio Haricots Verts Très Fins Surgelés, Auchan Escalope de Poulet. 軽食/その他: Bjorg Lait de Noisettes, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. もっと...
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3159 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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