2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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522 kcal
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脂質: 18.66g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 13.94g.
朝食: Queijo Cottage (sem Gordura), Marilan Torrada Magic Tost Mult Cereais. 昼食: Tilápia. 夕食: Abobrinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. 軽食/その他: Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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