2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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862 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 25.71g | 炭水化物: 82.40g.
朝食: Butter, Frito-Lay Classic Potato Chips, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Oscar Mayer Light Beef Bologna Cold Cuts, Aquafina Water (16.9 oz), American Cheese. 昼食: America's Choice Bacon Thick Sliced, Unsalted Butter Stick, Coffee with Milk, Thomas' Mini Bagels - Plain. もっと...
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2571 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 15 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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