2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
|
1794 kcal
|
脂質: 39.63g | たんぱく質: 75.65g | 炭水化物: 266.10g.
朝食: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Cacao et Noix de Coco, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Picard Smoothie Fruits Exotiques. 昼食: Grand Frais Noix de Cajou Crue, Tomates, Samia Boulghour Fin, Pêche Océan Filet de Saumon, Bonduelle Petits Pois. 夕食: Grand Frais Noix de Cajou Crue, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Bonduelle Petits Pois Carottes, Pomme, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes, Picard Smoothie Fruits Exotiques. 軽食/その他: Pomme. もっと...
|
|
1525 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 通勤 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
|
|