|
A balança colaborou.
Kg 100,1
Gordura 32,5
Água 46,4
Músculo 35,4
osso 13,5
cal 3242
Tô adoentado!
Acho q não é trapaça.
Ms tá aí... chegando onde normalmente agarro.
|
100.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
|
835 kcal
|
脂質: 18.61g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 109.87g.
朝食: Mingau de Aveia. 昼食: Sadia Pescoço de Peru, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Pescoço de Peru, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
|
3085 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|