2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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851 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 88.67g.
朝食: Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Chicken Noodle Soup, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Clementines. 夕食: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Peach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Radish, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted). 軽食/その他: Phillips Fiber Good Gummies. もっと...
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1617 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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