2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1407 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 203.49g.
朝食: Senseo Café, Café Expresso, Thé sans Sucre. 昼食: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%, Cabillaud, Carottes Cuites, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Carrefour Crème Légère Fluide 12%. 夕食: U Miel de Fleurs, Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Carrefour Yaourt Nature, Laitue, Monoprix Bio Biscottes Complètes, Berkoukes. 軽食/その他: Oranges, Café, Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Madeleine. もっと...
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1955 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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