2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
|
2747 kcal
|
脂質: 52.98g | たんぱく質: 127.64g | 炭水化物: 444.26g.
朝食: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. 昼食: Frijoles Cocidos, Crema de Leche, Fideos, Pescado, Tortillas de Maíz. 夕食: Choco Milk Chocolate en Polvo, Lala Leche Light, Baguette. もっと...
|
|
3966 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 33 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 27 分, Manejar - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|